Zajęcia grupowe

To zajęcia dla kobiet prowadzone w grupie do 10 osób. Łączą w sobie elementy treningu siłowego, wydolnościowego i funkcjonalnego, a co za tym idzie, umożliwiają spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wyglądu sylwetki oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia urazu przy wykonywaniu codziennych obowiązków. Odbywają się pod okiem trenera, który czuwa nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń. Trening grupowy prowadzony jest w formie obiegów stacyjnych, na które składa się ponad 120 różnorodnych ćwiczeń.

Zajęcia grupowe dla Seniorów

To zajęcia skierowane głównie dla osób starszych. Prowadzone są przez trenera/fizjoterapeutę i charakteryzują się odpowiednim dostosowaniem do wskazanej grupy wiekowej. Mają na celu poprawę mobilności, ale także wzmocnienie osłabionych partii mięśniowych. Dzięki temu nie tylko usprawniają ciało, ale także pozwalają eliminować dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz innych stawów.

Latino Solo

Zajęcia taneczne dla każdej kobiety bez względu na wiek. Od sensualnych ruchów prosto z Kuby po żywiołowe ruchy amerykańskiego Jive czy energetycznego Passo doble z hiszpańskiej areny. Na zajęciach zapoznacie się z podstawowymi ruchami 5 tańców latynoamerykańskich w rytm najlepszej muzyki z egzotycznych krańców świata. Każda z Pań znajdzie coś dla siebie i na pewno odnajdzie ulubiony styl i taniec. Zajęcia pozwalają rozwijać zarówno koordynację jak i pewność siebie która z pewność zaowocuje na tanecznych imprezach.